冬場はシーズンオフと言うことでコースにはあまり行かずに

もっぱら練習場と言うあなた。



毎回の練習テーマを持っていますか。



私のテーマは脱力とインパクトに向けて腕を縦におろしてくる。

と言う２つです。



ラウンド後の練習はその日のラウンドで出てきた問題をクリアするための

練習となりますが、普段の練習は上記２つをつめていく練習となっています。



２つとは言いながらその時その時で沸いて出てくる課題があるので、

いろいろ考えてしまいますが、なるべく絞るようにしています。



しかし、たまにある友達のスイングを見ていてアドバイスをするときは、

その人がどんなスイングを目指しているのかに注意しています。



必ずしも自分が理想とするスイングと、友達が理想とするスイングが

同じとは限らないと考えているからです。



突き詰めるとその人が気持良くスイング出来て、良いボールが出ていれば

その人にとって問題無いという考えです。



友達が今以上に飛ばしたいと言うときは、考えられる手立てを

言う事はありますが、決して自分の考えを押し付ける事はありません。



スイングに正解は無数にあると思っているからです。



そう考えると、腰痛予防となるスイングも無数にあるのでは？

と考えましたが、こちらは共通して言える事があるように思います。



それは身体に対して、特に腰周辺について、急激に過剰な力を加えない。

と言うことです。



スイング自体が無呼吸運動（一瞬にして終わる瞬間的な運動）なので、

力の加わり方も急激なものになりやすいと言う特徴を持っています。



これはどんなスイングについても言える事です。



なので、飛ばそうとして急激な力を加えていくとどんなスイングであれ

腰への負担が大きくなるのは同じです。



そこで過剰な力を加えないスイングをアドバイスする事があります。



形にこだわり過ぎると、余計な力が入ってきやすいです。

形は今のままでも脱力したスイングを目指しませんか。



それが腰痛予防となりますよ。





ゴルフで痛めてしまった腰は・・・

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