肩周りを柔らかくして何で腰痛に関係するのか。

不思議に思いますか？



ゴルフスイングはクラブを全身で振っている、いわば全身運動ですね。



そして人の体は頭の先からつま先まで全部繋がっています。



クラブを振る際は手が大きく動きます。

次に肩、そして腰と動きは徐々に小さくなります。

と言うか、可動域が徐々に小さくなっているだけで、

それぞれは可動域いっぱいに動いているんです。



その中でどこかに不釣合いな可動域制限の箇所があると、

他の場所でそれを補おうとしています。



従って、肩の動きが悪いとその分を肩から下の部分で補おうとするため

腰に余計な負担がかかってくるのです。



肩に十分な柔軟性があれば腰も負担が減るので、腰痛予防に繋がると

いうことになります。



いわゆる４０肩、５０肩といわれる肩の障害については、

その原因がはっきりしていません。



が、身体の歪みを正していくことで改善する事は出来ます。



普段からバランスよく身体を使えている人はこういった肩の障害も

発症しにくいようですから、歪みの影響が肩に表れたと見るのも

間違いではないかと思います。



肩の関節は肘や膝と違い、３６０度方向に回るよう

複数の骨により構成されています。



その分、多くの筋肉や腱が肩周りにはあります。



これらを柔軟にしていく事が、腰を含め身体の他の関節や筋肉に

良い影響を与える事は理解いただけるのではないでしょうか。



実際肩を大きく動かしてみると、背中のほうまで気持ち良さが出てきませんか。



身体の歪みを直していくのはこの気持ち良い動きなんです。

いろんな動きをして見て気持ち良さが味わえれば、それが身体の歪みを正している動きなので、いろいろ試してみてください。



そしてゴルフも気持良くスイングしましょう。





ゴルフで痛めてしまった腰は・・・

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