ゴルフスイングがきっかけで腰痛になるとしたら、それはスイング中のどの時点でなるのでしょう。

全体が悪いのか、動きの一部分が悪いのか、腰痛を経験された方は思い当たる節がありませんか？



私は過去に３回ほど（学習能力が無くて、、、）ひどい腰痛を引き起こしています。

その中の１回がゴルフスイングで引き起こしました。

今にして思えばなって当たり前と言うことをしていたのですが、、

（これも整体師になるきっかけのひとつでしたね。）



それは力任せに無茶なスイングをしていたのでした。

まだまだ体力に自信があり、力さえ入れればボールは飛んでいく。

と、大きな誤解をしていたのです。



多少ゴルフの知識もついてきていたので、アドレスからトップまでは脱力していましたが、インパクトに向けて力いっぱいのスイングとなっていました。



これを繰り返し、しつこく練習していたところ、ある日腰に違和感が出てきて、忘れていた感覚がよみがえって来たのです。



それから３ヶ月はまともにスイング出来ず、コースに出て不安なくクラブが振れる様になるまでは、さらに３ヶ月かかりました。



春先で県の競技会が始まる直前でした。

この年の競技会は全て棒に振りました。



悲しい思い出はこれ位で、話を戻します。



このときの腰痛の原因は上に書いたとおり、インパクトに向けて力一杯スイングしていたことにあります。



スイングスピードを上げようと、ダウンスイング中インパクトに向けて力を入れていくということは、早く動こうという気持ちに身体全体でブレーキをかけていたようなものでした。



力を入れていくということは筋肉を縮めていくということなので、早く動こうとする意志とは反対の動きになるのです。



そのしわ寄せが腰に集中し、腰痛を引き起こしたのです。



全ての腰痛が同じとは言いませんが、こういった動作が原因となる場合が多いのも確かです。



ではどうするか



私の中での正解はダウンに向けて力を抜いていくことでした。



それじゃ早く振れないだろうと思われるかもしれませんが、一時期落ちていた飛距離が、この方法を取り入れたことで１０年前の飛距離に戻ってきました。



スイングスピードは切り返しのタイミングで出していくのです。



他にも方法はあると思いますが、インパクトに向けて力を入れていく方法をとっていると、そこには腰痛の危険因子が潜んでいることは忘れないで下さい。





ゴルフで痛めてしまった腰痛は・・・

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