痛みとは身体のバランスが崩れた結果としてあらわれてくるものとして私たち治療家は捕らえています。

腰痛もそのひとつです。

従って、バランスを崩している原因を取り除く事が根本からの治療になると考えているのです。



そこでゴルフスイングがその原因となっているかとなるわけですが、ここからが難しいところです。



ご存知のようにゴルフスイングは十人十色、人によって様々です。

同じ人に教わっても決して同じスイングにはなりません。

その人なりの体格、体力、関節の柔らかさ等、全て違うからです。



同じスイングをしているようでも、当人の身体の中の筋肉の使い方や、意識は別物になります。

そこで自分にあったゴルフスイングと言うものを自分で作っていかなければならないのです。

そのための練習なのですが、ここでやり方を間違えると身体のバランスが崩れて、腰痛を発症してしまうことになるのです。



ではどうするか



腰痛の起きるパターンをいくつか覚えておき、そうならない工夫を自分の中でしていく事が腰痛を防ぐ手立てになると考えています。



その方法はスイングが万人に共通でないように、必ずしも万人に共通では無いかも知れません。

あなた独自の方法もあるでしょう。

ただ共通していえることは、ゴルフスイングは一方向への運動が多い偏った動きであるということです。

偏った動きは身体のバランスを崩す方向に働きます。

これが積み重なると、腰痛といった身体の不調が表れてきます。



これを少しでもバランスの良い動きとするために、右打ちの人は左打ちを（左打ちの人は右打ちを）練習しておく、といった工夫を取り入れてください。



ほかにも練習前と練習後で行う準備運動、クールダウンを工夫して身体をリセットすることも有効かと思います。



痛めてしまう前に日頃からこういった準備をしておく事がゴルフを長く楽しむ秘訣かも知れません。





ゴルフで痛めてしまった腰痛は・・・

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