一年の中でも秋は最高のゴルフシーズンとなるのですが、今年は勝手が違うようです。

急に寒くなった中でのゴルフ、身体が寒さになれていないのでスコアも崩しやすいですね。



そこで注意したいのが、グリップです。



寒いと自然と力が入ります。

これは筋肉に緊張状態を作り、体内での発熱量を増やそうとする防衛本能からくるそうです。



ではどうすれば力が抜けるかと言うと、寒さを感じなくすれば良さそうですね。

防寒対策で着込む、身体を動かして発熱量を上げる、両方必要かなあと思います。



ゴルフは一日かけて楽しみますので、片方だけでは動きにくくなったり、暖かさが途中で終わってしまったりしてしまうでしょう。



そうやって寒さ対策が出来たかどうかの目安がグリップ圧だと思います。

寒さを感じているとグリップも自然と強く握ってしまいます。



そうなるといつものスイングが出来なくなり、ドライバーでは飛ばない、曲がるボールとなってしまいますし、アプローチはざっくり、トップの連続になってしまいます。



防寒グッズも有効に使いウェアでの寒さ対策と動的ストレッチを取り入れながらのウォーミングアップで身体を温めて、アドレス時点では脱力したグリップになっているかを確認できれば、いつものスイングに近づけると思います。



ここの所の低気温はゴルフでの腰痛も出やすくなってしまいます。

十分なウォーミングアップと防寒対策で腰痛予防しながらゴルフを楽しんでください。





ゴルフで痛めてしまった腰痛は・・・

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