ゴルフは通常両手でグリップして打ちます。

そこをあえて片手打ちを練習する目的とは何でしょう。



右手と左手で目的が異なります。

この目的が違うということは両手で打つときも右手と左手で役割が違う

ということを意味しています。



右手の役割はボールを投げるように右手の感覚を最大限生かしてクラブを振ることになります。

一方左手は右手の邪魔をしない、クラブの動きにまかせるという所にあります。



クラブの動きを邪魔しないという意味では両手に共通する目的となりますが

右手はクラブに動き出しのエネルギーを与えるという目的を併せ持つという点が加わります。



そこで片手打ちです。



グリップの形は片手で持つので両手で持つときのグリップとは変わってしまいますが、

腕の感覚、クラブの使い方としては変わらないので、練習になるのです。



どちらで打つときも最初はウェッジで始めるのが良いでしょう。



腰から腰程度のふり幅で、距離は気にしません。

クラブの重さで振ったときの距離を基準にします。



右手で打つときは距離を考えずに打った距離を慣れてきたら自分の意思でそこまで打つ

として、クラブを振っていきます。

同じ距離を打っていくことで、体内の動きの感覚を覚えていくのです。



上手くいったときは何が良かったのか、どういう感覚だったのかを覚えていくのです。



感覚を覚えていくのは左手で打つときも同じですが、右手は距離感をつかんで行きましょう。



一方左手はひたすらクラブの動きを邪魔しないことに専念します。



クラブはシャフト軸から離れたところに重心があるので、クラブが振られている間は

シャフトに回転しようとする力が働きます。



これがクラブをかえすという力となっています。

スライスはこのクラブがかえるというクラブ自体の力を手が邪魔をしているために起こるのです。



したがって左手でこの動きを邪魔しないという感覚を覚えれば、スライスの矯正にもつながります。

そうやって右手と左手それぞれで片手打ちを覚えると、脱力スイングへの近道となりますので

腰痛予防のスイングにも有効となります。





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