ゴルフスイングでは、ショットの成功はアドレスでその８割が決まると言われています。



教科書的なアドレスは足を肩幅位に広げて、ひざを軽く曲げて、腰ではなく股関節から曲げて前傾姿勢を作り、グリップ位置は体からこぶし２個分くらい空けましょうとされています。



しかし、これは万人向けの説明でアウトラインが示されているものと考えています。



細かいところはやはり自分の体格や体の癖、体力等を勘案し、自分のやりたいスイングとも照らし合わせながら作り上げていく必要があると考えています。



その上で長時間その姿勢がとり続けられるかが腰痛予防には重要なポイントになります。



練習場で５０球、１００球と打っていったとき、アドレスが変わってきてしまうようですと、本番で同じ姿勢をとる事が出来ません。



その為には練習始めと５０球、１００球打ったときに同じアドレスか誰かに見てもらうか、鏡等でチェックしてみると良いでしょう。



そうすると必ずしも腰はまっすぐ伸びていなくても良いんだと言うことになるかもしれません。



体に無理のかからないアドレスを作り上げて上達を目指しましょう。





ゴルフで痛めてしまった腰痛は・・・

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