ゴルフの醍醐味のひとつはやはり豪快なティショットでしょうか。



晴れ上がった空に向かって、まっすぐ、高く飛んでいくボールは見ていても気持ち良いものです。



そんなティショットを打ちたくて、練習に励んでおられる方も多いと思います。



しかし、あまりに飛ばそうという気持ちが強いと、体に無駄な力が入ってしまい、腰痛を引き起こしかねません。



そこで何に注意すればよいのか、私の考えるポイントを挙げたいと思います。



まずは上体を脱力してください。



リラックスした上体が各関節の可動範囲を最大にしてくれます。

そしてそれが、最大のヘッドスピードを生んでくれます。



そして各筋肉のつながりを意識してください。



スイングは両足のしっかりした土台と、最大速度での腕の振りと下から上に行くにしたがって運動量が増えていきます。



このバランスをとることが大事かと思っています。



主体となるのは腕と考えています。

が、脚が動いていないのかといえば決してそんなことはなく、捩れるという形で動いています。



こういった各部の動きが連動していて、バランスよく動いていることがバランスの良いスイングとなり、腰痛予防にもつながっていくものと考えています。



さあ、ゴルフシーズン真っ盛りです。

ゴルフ楽しんでください。





ゴルフで痛めてしまった腰痛は・・・

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