前回はビジネスゾーンの話をしました。



ゴルフはハーフショットばかりではありません。

（それに徹してもスコアを作ることはできますが、、）



やはり遠くに飛ばすドライバーショットもゴルフの醍醐味のひとつです。



では、フルショットはどう打てば腰に優しいか。



力一杯という表現をすると、たいていの場合誤解され、腰痛を起こしやすいスイングとなります。



上体はあくまでリラックスなのです。



力一杯というのは、リラックスした上体にあわせた足腰の踏ん張りと、体の中心部の適度な回転運動になります。



そして、クラブという道具を使いますので必要最小限のグリップ力を加えれば各自の力一杯となるのです。



テークバックは止まっているアドレス状態からクラブを始動させる為、全身の力をバランス良く使います。



手だけ、肩を回すだけ、上体から捻り上げる。

いろいろな表現方法が氾濫していますが、筋肉はそれ単体だけ動作させることなど出来ないのです。



すべての筋肉はその人の体の中で繋がっているのです。

そして、皮膚で覆われているのです。



練習でどこか１箇所を注意して繰り返し練習している方が多いですが、全身の筋肉を意識して練習されている方はほとんどいないと思います。



昔ジャンボ尾崎選手が、テークバックは足の捻転から始まり腰、おなか、肩、そして最後に両手でクラブを挙げていくというような表現をされていました。



これはまさに全身を使う表現として、とても良い例だと思います。



形として現れるものはその人それぞれですが、意識としてはお手本となるものだと思います。



その中でもリラックスした動きであれば、それがその人の力いっぱいのスイングとなり、腰痛予防にもなると思います。



（ジャンボ尾崎選手は腰痛で苦しんでいるじゃないかという突っ込みには別の機会に話したいと思いますが、単純に言うと練習のしすぎです。）



今日もありがとうございました。