今まで腰痛予防スイングとしていろいろ書かせて頂きました。



代表的な内容として、上体をリラックスさせて、特に肩の力を抜いてスイングしましょう。

としてきました。



それまで力を入れて上体をロックさせるようなスイングをしてきた方が、上体をリラックスさせ方の力を抜いてスイングすると、まず振り遅れがでます。



もともと振り遅れていた方が、振り遅れを何とかしようとしているうちにグリップが強くなり、肩に力が入り、上体も力むようになっていったのではないでしょうか。



そんな方がいきなりリラックスして、肩の力を抜いたスイングをすると、昔に戻るだけでタイミングが合いません。



リラックスすることにより、下半身と上半身の時間差が大きくなる分ヘッドが帰ってくる時間が遅くなるわけです。



ではどうするか



ここでスイングの順番を考えてほしいのです。



アドレス位置からテークバック方向にクラブを始動させトップで切り返し、ダウンスイングからインパクト、フォローへとクラブが動いていき、フィニッシュ。



それぞれの中で体の中の力の入り方、どこがどれくらい動いているのか。

特に切り返し前後の動きに注意してください。



トップ直前の動きとしてはクラブヘッド（腕）は大きく動きますが、下半身はほとんど動いていませんね。



問題は切り返し直後、ダウンスイングへの入り方です。



インパクトで振り遅れる人は切り返しでいきなり下半身が大きく動きます。



切り返し前は一番大きく動いていた腕が、切り替えしでは腕をほとんど動かしていません。



途中から一生懸命腕を振ろうとしますが、スタートが遅れているので追いつきません。



動き出している下半身は速度を緩めることなくフィニッシュまで一気に向かっているからです。



これが振り遅れの原因です。



ではどうするか、



切り替えしでは最初に腕を真下におろすのです。



自分の腰あたりまで振り下ろすくらいの感覚で丁度良いでしょう。



そこから下半身を回していく。



これでリラックスしたスイングで振り遅れません。



ビデオで見ると溜めのできた良いスイングになっていると思いますよ。



今日もありがとうございました。





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