前回は左手リードも含めた腕の使い方について書かせて頂きました。



練習場でいろいろなスイングを眺めていますが、この左手がスイングの邪魔をしているなあ、と思われる方が多いです。



ただ、この左手が上手く使えないと肩や腰にかけなくてもよい負荷がかかりがちになり、腰痛の原因になりそうなので、今回書かせて頂こうと思います。



前回左手はスイングのガイド役でテークバックからインパクトまで長さが変わらない。

インパクト以降さらに腕が伸びてからフォローでたたまれていく、と書きました。



このインパクトまで長さが変わらず、インパクト後にさらに延びるとしている所が上手く出来ないと左ひじはどういう状態になっているのでしょう。



左ひじは曲がったままインパクトを向かえ、伸びることなくたたまれようとなる訳です。

このように左手を使っている方が、多いように思います。



ゆっくり動かしてみるとわかると思いますが、左ひじを曲げたまま腕を外向きに回す（フォローでクラブを返す動き）ときと、左ひじを伸ばして行うのでは、肩への負荷のかかり方が変わると思います。



腕を伸ばして行うほうが、軽く回せると思いますが、いかがでしょう。



実際のスイングはこれに体の回転が加わります。



体の正面で腕が回っていけば良いのですが、正面から外れるとさらに腕、肩への負荷が大きくなります。

負荷が大きくなると言うことは、ある意味無理な動きを強いていることになりますね。



これが、肩や腰への負担を大きくしている原因ではないかと考えているわけです。



なので、左手はインパクトまでは長さが変わらず、インパクト後にさらに延びてクラブが勝手に返ってくるのを最小限の力で支え、クラブヘッドが上を向いた所で腕がたたまれていく。

そんな左手の使い方を目指してみませんか。



ゴルフを長く続けるためにも体に無理のないスイングを身に付けたいですよね。



今日もありがとうございました。





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