前回は体のメンテナンスは専門家に見て貰うのが一番よい、と言うような

話を書かせて頂きました。



これは間違いないところではありますが、全員がこれをできるわけでは

ないことは十分承知しています。



ではそんなときはどうするか？



次善策を今日は書かせて頂きたいと思います。



ご存知のようにゴルフは一方向に特化した動きを繰り返す

体の使い方をしています。



右打ちの人はテークバックで体を右方向にひねり、

左方向に打ち抜いていきます。



このように一方向にだけの運動に特化した競技はじつは他にも沢山ありますが

（野球のピッチャーは先発であれば一試合に１００球以上を投げるのが普通ですね）



このまま普通に続けていると、体のバランスが右サイドだけに特化した形と

なってしまいます。



部位が違っても他のスポーツも大概同じように特定の筋肉に特化した形と

なっています。



なので、比較的バランスによい水泳が何かにつけて推奨される

スポーツになるんだなあ、と勝手に推測しています。



さてゴルフです。



先に書いたようにゴルフは典型的な偏りスポーツです。



そんなゴルフですがちょっとした心遣いでバランスを大きく崩さない

ことが出来るスポーツでもあります。



それは右打ちの人であれば左打ちを練習に取り入れることです。



練習場では打席があまり広くないので、左右両打席で打てると言う所は

あまり多くないと思います。



なので、素振りでも構いません。



同じ力加減で（実際にボールを打たなくても）スイングすることで

体は素直に反映してくれます。



どうぞあなたも練習終盤のクールダウンの時やラウンドの合間に

この左打ちを何度か繰り返して行って置いてください。



それだけで腰痛にかかるリスクは大きく減らせると思います。



もう少し詳しく具体的な方法はまた次回に！



ありがとうございました。





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