前回ゴルフに効く整体としてセルフメンテナンスの仕方を書かせて頂きました。
後で見返してみるとゴルフの話が殆どありませんでしたね。

そこで今回その２として、ゴルフスイングの観点からゴルフに効く整体２として前回記事の
続きを書かせていただこうと思います。


ゴルフスイングの動作において一番大きな動作は上体の捻転かと思います。


実はこの時ゴルフスイング独特の動きがもうひとつ入っていますね。
そうです、首の捻りも同時におこなっていますね。

テークバックでは上体は右方向に捻られますが、頭はボール（私は周辺をボヤッとしか見ていませんが）を
見続けるため、上体に対して首は相対的に捻転していることになりますね。


ある意味ここもゴルフスイングを難しくしているところですね。

極端な表現をすれば両足は地面を捉えていて動かない中で、さらに頭を自分の意思で固定している訳ですね。
そのような条件下で上体を捻っていくわけですから、大きな制約の中で体を動かそうとしているわけです。


なので、上下の基点となっている首や腰（あるいは脚の関節部分）に無理が生じやすいのです。

ここで言う無理とは、飛ばそうとしてとにかく力んでしまう、スイングスピードを上げようとして反動をつけて
スイングする（ここは異論ある方も居られるかも知れませんが個人的な意見と言うことで、、）と言ったことを言っています。

これらは本来その人が持っている可動域を超えてしまう恐れがあります。
それが体のゆがみに繋がり、痛みとなって現れるものと考えています。

ではどうするか

私の答えは、その人なりの可動域の中で、力をいれず、反動をつけず、振り子のようなスイングを
理想としています。

決して見た目ではなく、自分の体の中の感覚を感じて上記のようなスイングを一度試してみてください。


目をつぶってゆっくりスイングすると感覚として掴みやすいかも知れません。


これができている間は体を痛める確立はぐっと下がりますよ。


ただゴルフスイングそのものが一方向への運動なので、右打ちの人はたまに左で素振り（これもゆっくりと）を
行うと言ったことも忘れずに実施頂ければ尚良しと言うことを申し添えておきます。

今日もありがとうございました。

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