前回（私の考えではありますが）正しい歩き方と言うのを書かせて頂きました。
 
要約は幅１０ｃｍ位の太い直線上の両端を踵と親指で踏んでいくように、背筋を伸ばして、ややあごを引いて
両手はちょっと大きめに振って、リズム良く歩くということになると思います。
 
ゴルファーとしては１歩の歩幅を１ヤード（約９０ｃｍ）としたいところがあるかもしれませんが、
１ヤードは歩幅としては随分大きいです。
 
もともと長身の欧州の人が作った１歩を基準とした単位なので、平均的な日本人には無理があるかと。
ましてや歩幅は歳と共に脚の筋力が落ちてくると小さくなっていきますので、無理に広げようとすると
体に無理がかかりかねません。
 
それなりのトレーニングやストレッチでメンテナンスを行っている方は続けてください。
１歩を１ヤードとしていると、距離感も良くなる様な気がします。
 
さて、正しい歩き方でリズム良く歩いているとそれ自体にストレッチ効果が望めます。
 
これが腰痛防止に繋がります。
 
腰痛防止にはインナーマッスルの強化と柔軟性の維持、左右のバランスが大事だと思っています。
 
正しい歩き方で普段の生活を送っていると、これらが自然と出来ていることになります。
 
もちろん普段の生活は歩く以外の要素がたくさんあるので、これが全てとは言いませんが、
正しく歩く機会があればその都度リセットされるところもあるので、とても有効だと考える次第です。
 
さて、ゴルファーとしてはこれがスイングに良い影響を与えていると言う事も述べておきたいと
思いますが、それは次回に。
 
今日もありがとうございました。