今までも書いてきましたが、腰痛になりにくいスイング＝体に優しいスイングとはどういうものか、まとめて見ましょう
 
１．無理をしない。
 
　　早すぎる切り返しや、過度の体重移動、体幹で支えきれないスイングスピード
　　と言った無理な体使いは控えましょう。
 
２．スウェーは控えめに
 
　　ゴルフスイングの中で、スウェーはやってはいけない動作とされています。
　　軸がぶれるからですが、飛ばすと言う気持ちがはやると過度に腰が左に移動しすぎて
　　無理がかかる状態になりがちです。
　　（他にもエラーと言われる動作はありますが、それは別の機会で）
 
３．スイングは６～８割の力加減で
 
　　スイング中の力って、どこに必要でしょうか。
 
　　これも人によって力の加わる所がさまざまだと思います。
 
　　ついついグリップに力が入ってしまう人（私は未だにこれです）。
 
　　上腕付近に力が入ってしまう人。
 
　　脚で地面を蹴る人。
 
　　どれも状況によって、正解でもあり、間違いでもあるかと思います。
 
　　ただいずれも力の入りすぎは体に負担がかかってくるので、お勧めできません。
 
４．過大な練習量
 
　　まじめな人ほど練習に打ち込んで、体が発する悲鳴を塞いでしまう所があります。
 
　　体の声を聞きましょう。痛みは体からの信号です。きちんと聞いてあげて、今なぜ
　　痛みが出ているのか、出そうになっているのか。
 
　　体の声が聞こえたら、それに従ってください。
 
 
この他にもあるかと思いますが、これ位を気をつけていただければ大概防げると思います。
 
大好きなゴルフですから、腰痛なんて感じずに楽しくプレーしたいですね。
 
今日もありがとうございました。