ゴルフを続けていくためには、腰痛にならないこともとても重要ではないでしょうか。
 
では、普段から出来る腰痛の予防法を挙げたいと思います。
 
一番は体のバランスを整えておくことかと思います。
バランスが崩れると腰痛に限らずいろいろな弊害が、体のあちこちに現象として出てきます。
肩こり、手足のしびれもバランスが崩れている状態で起こりうる現象の一つです。
当然他の原因もありますが、バランスが崩れていることでの発症も大きな要因となっています。
 
バランスが崩れる原因は、偏った体の使い方、日常生活でのクセ、生活習慣等が大きな要因かと思います。
 
生活習慣は何を直せば良いのか、当人的には判り辛い所ではありますが、食生活が一番ではないでしょうか。
 
食生活もバランスを考えると、肉食に偏ったり、アルコール漬けだったり、野菜だけと言ったものは再考が必要ではないでしょうか。
 
昔から言われている「マゴワヤサシイ」がバランスが取れた食事に繋がるかと思います。
（内容が判らない方は、ググッて下さい。当ブログは料理素人です (_ _;)
 
生活習慣の改善としてはその他にも規則正しく生活する（日常のリズムを整える）や、ちょっとしたクセを見直す（座る姿勢を見直す、歩き方を見直す）部分もあると思います。
 
これらもちょっとググッて頂ければ詳しく書かれているまとめサイト等が出てきますので、そちらを参考にして下さい。
 
では、ゴルフスイングをしていく上での予防法はどうでしょう。
 
今までのブログにも幾つか書いていますが、次回まとめて見ようかと思います。
 
今日もありがとうございました。