日常生活の中で一番トレーニングになるのは歩くことです。

 

ゴルフは歩く事が出来ればプレーする事が出来ると言われる位

ある意味簡単なスポーツです。

 

ですが、この歩くと言うこと

単純ではありません。

 

私達はいつの間にか歩く事を覚えて、普段は考えることも無く歩いています。

 

本能で歩いているのでしょうか？

 

筋肉は頭の先から足の指先まで全身繋がっています。

 

各部分的に便宜上名前がついていますが、

それぞれが独立している訳ではないですね。

 

歩くと言う運動は、全身の筋肉を使っていることになります。

 

ほとんどの人は右足を出すと同時に左手を出していると思います。

 

これは運動の軸が体の中心にあって、作用・反作用の点から

バランスをとりやすい為と思われます。

 

でも、普段はこんなこと考えずに歩いていますね。

 

ここをたまには意識して歩いてみましょう。

 

例えば手を振るタイミングを少しずらしてみるとどうなるか。

 

大股で歩くとどうなるか。

 

右手、右足を同時に前に出すとどうなるか。

 

自分の体なのに最初は上手く出来ない事が有るかと思います。

 

でも、もともと単純な動きなのでしばらくすれば

出来るようになると思います。

 

そうやって自分の体を自分でコントロールする事を覚えましょう。

 

その中で１歩を１ヤードとする歩幅を覚えてしまえば

ゴルフのラウンドで距離を測る歩測をするときに

話が単純になります。

 

右手右足を同時に前に出す動きを覚えると

体の軸がどこにあるのかを、意識して変えられるようになります。

 

これはスイングを作っていく上でとても役に立つと思います。

 

このように歩くと言う動作はちょっと考えれば

結構ゴルフに役立つものになるかと思います。

 

そうして自分の体に意識が向いてると、自然と腰痛予防にも

役立つと思いますよ。

 

自分の体です。

 

自分でコントロールして、いつまでもゴルフを続けて頂きたいと思います。

 
腰痛が気になる貴方 まずはお電話下さい!!

 

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