寒い中、ゴルフを楽しんでますか。

 

冬はコースに出ないでひたすら練習のみと言うあなた

スイングチェックのヒントを提案させていただきます。

 

 

今回は、スイング中あなたの重心はどこにありますかというものです。

 

重心はアドレスからテークバック、フォロー、フィニッシュまでの

間で移動していきますが、問題はそのタイミングと動く範囲ですね。

 

動く範囲としては両足の内側と言うのはご存知かと思います。

 

しかし、これを体感してスイングしていますか。

 

落ち着いてシャドースイングをすると問題なく出来るかと思います。

 

しかし、いざボールを打つ段になると重心の意識はどこかに行ってしまい

軸が大きくぶれていませんか。

 

トップの位置で右足にはどのように重心がかかっているでしょうか。

足の小指側に体重がかかっていませんか？

 

体重は親指のつけ根（右足の拇指球）で支えられていますか？

 

インパクトを通過した辺りまでは左足の拇指球で体重を支えていますか？

こちらも小指側に重心が流れていませんか？

 

打ち方によっては左足の内側がめくれるように浮いてしまう

フィニッシュになっていることもあるかと思いますが、

内側がめくれるほど体重移動が激しくなるとショットは

安定しなくなってしまうかと思います。

 

この体重を両足の拇指球で支えあう重心移動は

練習場でちょっと気をつければ直ぐに出来ると思います。

 

が、コースに出るとなかなかそこまで気が回らず

ついつい下半身が暴れてしまうのでは無いでしょうか。

 

そこでバランスディスクの登場です。

バランスディスクは今では安いものもあると思いますので

探してみてください。

 

これを二つ準備してこの上でスイングしてみて下さい。

 

 

最初は立つだけでふらふらすると思います。

 

立てたらスイングして見ます。

 

実際にボールを打たなくてもスイングを安定させる効果は

十分出せると思います。

 

これでスイングが安定すればしめたもの。

 

必要以上の体重移動は改善され、実際のショットも

安定してきます。

 

必要以上の体重移動が無くなれば腰への負担も減り

腰痛予防にも繋がります。

 

ショットも安定し、ミート率も上がると思いますので

飛距離アップも望めます。

 

寒い冬、こうした基礎的な練習もコースに出る準備として

取り入れてみては如何でしょう。

 

 

腰痛が気になる貴方 まずはお電話下さい!!

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