あなたの腰痛はここで変わります。変化が無ければお代は頂きません。

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2017/10/13

腰痛予防はドライバーで100ヤード

ティーショットであなたはどこまで飛ばしたいですか。



どこまでも飛ばしたい。

そう考えてティーショットしていると上達は遅いかも知れません。



目標のないショットはボールの行方も定まりにくいのです。

ボールを打って飛ばすということは、ボールを目標地点まで運ぶということです。



そう考えたときドライバーショットの良い練習方法があります。

1Wで100ヤードを打ってみましょう。

打ち方は2通りあります。



ひとつはスイング幅を小さくして打つ方法です。

これは1Wでのアプローチショットです。



100ヤード先の目標を狙って、放物線をイメージしてクラブの重さで振るように打っていきます。



もうひとつはスイング幅はフルスイングと同じ大きさのスイングでスイング速度を遅くして打つ方法です。

こちらは100ヤード位から初めて、どれだけ飛ばさないスイングが出来るかという練習になります。

テークバックからゆっくりと始動して、切り替えし、ダウンスイングと同じスピードを心がけるのが

ポイントとなります。

スイングを通して力を入れるべきところ、入れないところを確認しながら行います。



スロースイングでもリズムは大切です。

急に早くなったり、遅くなったりしないよう注意して練習します。



最初の練習でクラブの重さを使って飛ばすことを、

二つ目の練習で体の使い方を覚えられると思います。



こうして100ヤードを打てるようになれば、ドライバーで9番アイアンの2倍の距離を打つことは

計算できるようになっていると思います。



この練習は急激な体重移動や瞬間的に力を入れることがないので、

覚えると腰痛予防にもなっていくと思います。





ゴルフで痛めてしまった腰痛は・・・

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