ゴルフにおいて飛距離とは、とにかく飛べば良いというものではありません。



でも、飛ばしたいという欲求は常にありますね。



今までとにかく上体は力を抜いて、体幹の力で飛ばしましょうと言ってきました。



そうやってボールを打っているだけでもひとつのトレーニングにはなるのですが、もっと積極的にトレーニングで力をつけたいという方のために、トレーニング方法をひとつ提案させていただきます。



やり方は簡単です。

クラブが振れる環境（練習場の打席等）で普段打っている時のアドレスよりも少し広めにスタンスを取ります。



ショートアイアン若しくはミドルアイアンを持ちます。



腕を腰から腰までの範囲で出来る限り早く連続して振ります。



振る回数は１０回を目安にして、１０回目はフィニッシュまで振り切ります。



これを数セット繰り返します。



腕を振りますが、意識は体幹を意識します。



手を腰の高さで止めること、なるべく早く振ること。

この点を注意してやってみてください。



これはプロゴルファーの芹沢信雄プロが自身のレッスンで行っている体力強化方法なので、ご存知の方もいらっしゃると思います。



この方法の良い所は、特別な器具、場所を必要としないところ

ビジネスゾーンのスイング軌道も安定してくること

ゴルフに必要な筋肉を一度に鍛えられるところ

等、いくつかあります。



一方弊害としては、トレーニングですから一度にやりすぎると体を壊すこと



何事もやりすぎは禁物です。



適度に鍛えて体幹力も上げて腰痛防止を図りつつ、飛距離も伸ばしていきましょう。



今日もありがとうございました。