前回、前々回とタイガーウッズをネタに皆さんの気を引こうと見栄を張った

記事を書いていましたね。。。



おかげさまで、ちょっとアクセス数があがりました。。。



しかし、早々トラの衣を借りてばかりもいられないので、本来の投稿に戻したいと思います。

（アクセス数はきっと戻ってしまいますね。。。）



さて、ゴルフのときは皆さんも重心移動（体重移動も同意とします）を気にされるときが

あると思いますが、何が正しいのか気になるときってありませんか？



良く言われるのはテークバックでは右に、フォローでは左に重心が移っていく。

（極端にざっくり言いました。もっと細かい表現で聞かれていると思います。m(__)m　）



私が施術している操体法では人が行う自然な動きとしての重心移動は次の通り定義されています。

１．上体を捻転するときは捻転する方向の足に重心が乗るべきである。

　（右にひねる時は右足に、左にひねる時は左足に重心が乗ります。）



２．上体を右に倒すときは左足に、左に倒すときは右足に重心が乗るべきである。

　（もしかするとあなたの普段の動きとは逆かもしれません。）



３．上体を前に倒すときはかかと側に、後ろにそるときはつま先側に重心が乗るべきである。

　（こうしないと倒れますよね。）


これが人が本来持っている自然な動きなので、これに逆らった動きをしていると体に歪みが出てくる。

それが積もり積もってくると、痛みとなって体のどこかに現れる（腰が多い）となります。



ゴルフで言えばカップインしたボールを拾い上げるとき、右手で拾おうとした場合

前足は右足ですか、左足ですか？



私は操体法を知る前までは、右足を前にしていました。



これは気をつけないと本来の動きとは逆の動きになります。



カップに正対して右手でボールを拾い上げようとすると、上体は右にひねられると思います。

ならば、重心は左足に乗らなければなりません。



事実、そういう体勢でボールを拾うほうが体への負担が少ないことに気が付きます。

（この差がわからないあなたは、相当感覚が鈍っているかもしれません。）



こういうところからも普段の動作を見直していくと、腰痛だったり肩こりを予防していく

ことに繋がると考えています。



さて、今週も週末を迎えます。

体のケアも少し考えながら、素敵な週末をお迎えください。



今日もありがとうございました。





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