前回に引き続きセルフメンテナンスの方法を書かせて頂こうと思います。



前回は腰のひねりに対して怪しくなったらこれを試してみてください。

と言うことで書かせて頂きましたが、今回はもっと判りやすく、

手軽にできそうなセルフメンテナンスです。



そこはズバリふくらはぎです。



殆どの方が右打ちされていると思います。（済みません、左利きの方は右左を読み替えてください。）

右利きの人は実は左足を酷使しています。



右サイドが自由に動けるためには、左足の踏ん張りがとても重要である、と言うことです。



そんなことを踏まえつつ、早速第二の方法を書かせて頂きます。



右のふくらはぎを左の膝頭に乗せて、コリコリします。



するとそれまで残っていた腰痛が瞬時に消えてしまうことが良くあります。



実は人は右利きの場合左足が固まりやすいのです。



理由は前記したとおり、右を自由に動かすためには左でしっかりと地面を捕まえて

置かなければならないからです。



なので、左足には大きな負荷がかかっていて、この状態が続くと体のゆがみへと

繋がっていき、そのうちに腰痛だ、とか首痛と診断されなかなか直らない

治療を続ける羽目になるのです。



ここでふくらはぎをメンテナンスしておくと、それだけで体のバランスが整えられる所もあり、

腰痛や、肩や首の痛みも、自然と取れていってしまうことが良くあります。



なれないうちはやり辛いかもしれませんが、直ぐなれると思いますので試してみてください。



ポイントはふくらはぎの痛い所を探るのも、反対側の膝頭で行うと言う所です。

当院のセルフメンテナンス方法では脚は脚でコリをほぐしていく。と言うのが特徴です。



今日も最後までお読みくださりありがとうございました。





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