今週は松山選手の大活躍で、２回程予定外の記事を書きました。
やっぱり嬉しいですもんね。
 
と言うことで、再びゴルフスイングと腰痛の関係について書き出していこうと思います。
 
今回はラウンド中等に腰痛を起こしそうだ、少し痛いかな。と言ったときにそれ以上悪化させない。
どうにかラウンドを乗り切りたいと言うときに、少しでも腰が軽くなるような体への刺激の与え方を
書いていきます。
 
それはズバリふくらはぎへのマッサージです。
 
腰が痛くなっているときはその前兆として、骨盤が歪んできています。
 
ラウンド中は当然立って歩いている（移動はカートだ言われるかも知れませんが、スイング中は自身の
脚で立っていますね）訳ですから、骨盤の歪みをカバーしようと脚も無理をしています。
 
そこで歪みを吸収出来ているうちは未だそれほど痛みは出てきません。
 
この状態が続いていると、脚の筋肉も硬くなってきて、歪みをカバー出来なくなってきます。
 
ここで痛みが出てきます。
 
なので、本来は骨盤の歪みを直してあげるのが大事なのですが、とりあえずはふくらはぎ
（左右の脚を試してみて痛いほう）のコリをとってあげれば、大分楽になるはずです。
 
また、人によってはそもそもの骨盤の歪みが歩き方や普段の重心のかけ方、脚の疲れから来ている場合も
あるので、このふくらはぎのコリを取ることで、腰痛そのものが直ってしまったりする場合もあります。
 
やり方は、手で揉んであげるのも良いんですが、椅子に座って片方の膝頭にもう片方のふくらはぎを
上から載せて、特に痛い所をコリコリしてあげれば良いんです。
 
これならちょっと待っている間に出来ますよね。
 
残りのラウンドは、自分の体と相談しながら無理をかけないで、帰ってから体のメンテナンスを
してあげて下さい。
 
では、楽しいラウンドを。
 
今日もありがとうございました。