腰痛の代表例としてぎっくり腰というのがあります。

あるとき突然（腰に無理な力が加わった拍子に）強烈な痛みが腰に走って動けなくなる、
多くの方が経験していると思います。

そのほかにも慢性的な痛みがあって、急激な動きは無理がある、とか
なんか気になるとか、いろいろな症状があると思いますが、まずはぎっくり腰に
ついて考えて見ましょう。

重いものを上体だけで（腰を落とさずに上体を折り曲げた上体で）持ち上げようとすると
重さが腰の一点に集中します。
腰はその重さに耐えられずに、悲鳴を上げます。
こうしてぎっくり腰が生まれます。

そうです。腰に耐え切れないほどの力が加わったときにぎっくり腰が起こりやすいのです。
ですから予防法はそうならないようにすれば良いですね。

重いものを持つときは腰はなるべく曲げずに、ひざを曲げて腰を落として
上体の力で持ち上げるのではなく、足の力、体の中心にある力（体幹の力）を
使って持ち上げるようにすれば、腰への負担は大きく減らせぎっくり腰の危険性は
大きく下がります。

では、これとスライスがどうつながるのか。
それは次回に。